Lite 5:2 igen – Bönsallad mm

För att visa att livet med 5:2 kan vara gott kommer här en mer inspirerande dag än förra…
Schablon-mjölk:
1 dl lättmjölk 40 kcal
Lunch:
Kycklingklubba utan skinn ca 70 kcal
3 skivor rågrut ca 110 kcal
(här skulle man ju fokuserat på sallad istället för bröd men det var lite Kajsa varg över detta och falu rågrut har jag på jobbet sallad skulle jag behöva handla )

Middag:
liten fänkål i ugnen – utan olja, gott men inte lika… (150 g 45 kcal)
100 g bönsallad ca 140 kcal

image

Ikväll: säkert lite läkerol (45 kcal)

–           – – – – – – – –    –     – – – – –

Bönsallad (330 g – ca 460 kcal)

100 g fetaost i tärningar (280 kcal)
en tetra blandade bönor – 220 g avrunna (2.2 *80 kcal)
Lite hackad röd lök ( nån ynka kalori)
Balsamvinäger (räknar jag inte)
Salt och peppar

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s