Vad kan man säga?

jag sitter på altanen i kvällssolen efter en heldag på stranden. Barnen spelar fotboll på gräset utanför. Ett litet kallt glas vitt.

Om tio minuter ska vi gå på Turkisk buffé. Vi är polare med alla restaurangchefer efter tre år på hotellet så de har peppat upp barnen – ikväll är det ballonger och flaggor till alla barn.

Det är ett skönt njut. Vi trivs.

Annonser

Ni kan ju hoppa över om ni inte vill ha mer 5:2

Dagen började väl ganska bra…. Men jag var tvungen att ta en tur förbi Lidl för att fynda cykelväska  – hade köpt en halvdyr som jag inte hunnit börja använda när jag såg dessa bättre och extremt mycket billigare på Lidl…

image

Vad har detta med 5:2 att göra?
Jo… Lidl kunde också stoltsera med väldigt gott butiksbakat bröd… Tex surdegsaktiga frallor….

image

Så eh jag köpte så klart några.

Min 5:2 dag såg bra ut om den innehöll
– Mjölk 40 kcal
– Tomatsoppa utnyttja grädde med en klick turkisk yoghurt ca 90 kcal
– 5 bitar sushi ca 210 kcal (pippilotta och jag delade 10 bitar)
– 5 dumplings/gyoza från frysdisken på Ica 150 kcal

image

Eller in The words of Lifesum

image

Men det blev lite sämre när jag smäckte i mig inte en utan två frallor (och då räknar jag inte ens Smöret)..

image

Jaja det blir fler dagar vad det lider….

Ganska nära 5:2 ändå!

Surt och sött

I helgen:

– Osund inställning till fänkål registrerad – har fortsatt både fredag och söndag. Tur att det är nyttigt och ja, gott fattar ju alla att det är!
–  Drama!!!!! Grannen ringde vid 23-tiden i fredags – deras katt hade smitit in hos oss när jag packade ut i bilen…. Kris och panik. Tur att min familj bosatt sig som i en by på landet… Kunde ringa syrran som gick och plockade fram extranyckeln hos mina föräldrar så grannen kunde gå dit och hämta den och rädda ut katten. Drams-drama-drama
– Mysigt på landet som avslutas med 4-timmars kryssning med buffé och taxfree. Fyndade både vin och snygga två linnen på halva outlet-priset för fest/jobb (207 för två…)
– älskar (förutom fänkål) dokusåpan Parneviks – gullig familj – rika och bortskämda på ett sätt men egentligen mest riktiga och fina. Man vill verkligen vara i deras mysiga värld en vecka eller två… De har allt – huset sakerna vädret pengarna familjen och njuter på ett avslappnat sätt av det. Kolla in på tv3play.
– Ganska bråkig morgon – trött mamma gnällig gosse arg lotta  – bestämde mig för att hyra ut barnen till mormor och morfar medans jag själv handlade… Och kanske tog en energigivande latte i solen nånstans…
– Uthyrning accepterades men med tidsbegränsad hyra – 2 timmar senare skulle de få fikagäster – opassande att de har eget liv mitt i alltihop
– När barnen varit uthyrda i knappt en och en halv timme och jag precis var klar med inköp av fänkål och popcorn (och massa annat nämner bara det viktigaste) och planerade en snabb kaffe i lä och solen ringde mormor och meddelade att gossen verkade sjuk – tecken nummer ett – äter inte pannkakor, tecken nummer två – ligger bara under filt i soffan, inte ens intresserad av minecraft
– tur att man har kardemummabulle i frysen – för oss som inte har feber fick vi lite godsaker även om det inte blev cafe-latte med orimligt stor muffins…
– för första gången någonsin säger Gullgossen kan vi inte lägga mig
–  Nu ska jag bara få pippilotta i säng så jag kan engagera mig i nåt AB godiset från båten..

Lite 5:2 igen – Bönsallad mm

För att visa att livet med 5:2 kan vara gott kommer här en mer inspirerande dag än förra…
Schablon-mjölk:
1 dl lättmjölk 40 kcal
Lunch:
Kycklingklubba utan skinn ca 70 kcal
3 skivor rågrut ca 110 kcal
(här skulle man ju fokuserat på sallad istället för bröd men det var lite Kajsa varg över detta och falu rågrut har jag på jobbet sallad skulle jag behöva handla )

Middag:
liten fänkål i ugnen – utan olja, gott men inte lika… (150 g 45 kcal)
100 g bönsallad ca 140 kcal

image

Ikväll: säkert lite läkerol (45 kcal)

–           – – – – – – – –    –     – – – – –

Bönsallad (330 g – ca 460 kcal)

100 g fetaost i tärningar (280 kcal)
en tetra blandade bönor – 220 g avrunna (2.2 *80 kcal)
Lite hackad röd lök ( nån ynka kalori)
Balsamvinäger (räknar jag inte)
Salt och peppar