Lyx-varning och flygskam

Hoppa gärna över detta inlägg som liksom bara är en överkonsumtion av resor…

Nä ni klockan 01.05 och jag är lite hög på att jag nu bokat en reeeeeeesa på höstlovet!!!!

Bortförklaringar och skam:

JA man ska inte flyga jag vet. MEN OCKSÅ. Det krävs så mycket större beslut på en helt annan nivå. OM det är billigare att flyga till London än att ta taxi till Arlanda från en NORRFÖRORT i Stockholm så är det kanske nåt politiskt beslut som ska till? och… allat är viktigt – varje val jag gör påverkar men det finns de som har mer att tänka på:

H&M, Ericsson och Electrolux har högre utsläpp än hela Sverige

Slut på bortförklaringar och skam.

Iallafall så blir det här året när vi trixat till oss TVÅ lyxiga charter med ALL INCLUSIVE!!!

I juni – dagen innan skolan slutar – drar vi på två veckor till Gran Canaria på ett TUI FAMILY-hotell med All Inclusive. Vi lyckades på nåt sätt få till så billigt pris att vi reser för typ halva ordinarie pris…

 

Där fick det vara nog! Basta! hur mycket ska man resa egentligen?

Sen kom jag ihåg. Förra hösten. Att det tog mig 4-5 dygn på Teneriffa för mig att sluta vakna kl 3 på natten av jobbstress. Att jag nog gått sönder av stress om jag inte hade fått ett break i värmen där på hösten. SÅ. Nu har vi surfat runt och hittat Cypern. Det ska vara varmt där på höstlovet – valet stod mellan lite finare hotell på Kreta eller 5 graders varmare snitt-temperatur på Cypern.

 

ÅH SÅ UNDERBARA VÄNNER JAG TRÄFFAT GENOM MIN BARN – dessa resor är med två olika familjer som vi lärt känna för att vi skaffat barn som ensamma mammor…

 

PS

Så nu blir det frysrens resten av våren för att betala detta….

PPS

klockan hann bli 01:52 innan jag skrivit klart och laddat ner och upp bilder… torsdagen är redan här och om 4 timmar och 8 minuter ringer väckarklockan!

Pippilotta väljer mat

Denna vecka har Pippilotta fått bestämma mycket för tydligen gör vi BARA MAT SOM GULLGOSSEN GILLAR och hon HATAR (hon äter mycket av maten som serveras så ja eh…. vi kör en pippilotta-vecka iallafall)

Söndag grillad entrecote med hasselbackspotatis, ugnsrostade rotsaker, bea och kall fetasås (kanske ändå mer en Gullgossemiddag men det var lite bestämt innan)
Måndag barnen äter rester i lådor (makaroner köttfärssås resp kött/potatis)
Tisdag hamburgare (stekt kyckling steak för den som inte gillar hambutgare)
Onsdag korv stroganoff ris
Torsdag tomatsoppa m fetaost + pannkakor
Fredag plockbricka med ost salami pasta köttbullar
Lördag  gäster och mello-taco kanske både med köttfärs och pulled chicken ( i tryckkokare….)
Söndag kött grillat på stenar på bordet med såser och pommes

På samma tema…

Min approach på många saker…

Istället för ”Carpe Diem” kan man köra ”Carpe Diem Cras ” = fånga dagen imorgon…

Istället för ”Om man ändå gör nåt kan man göra det ordentligt ” gillar jag ”bättre att göra nåt slarvigt än inget alls”

”Nyckeln till det ensamstående föräldraskapets = att ständigt sänka redan lågt ställda krav”

Och kanske helt orelaterat men mitt absoluta motto: ”Ingen har någonsin ångrat sin för stora träaltan ” (Alltså för att det aldrig har byggts en FÖR stor altan)

Ja och så min matlagnings-framgång: jag är bra på att hitta goda recept som är lätta att göra. Inget finlir här men många goda recept har jag koll på!

Listor….

Matlistor – nåt tydligt att avvika från och träningslistor – nåt tydligt att sträva emot – är en struktur som jag lutar mig mot OCH älskar…

Maten veckan som kommer:

Söndag: testar min tryckkokare och gör både biffstroganoffoch beef rendang(malaysisk gryta som blir min lunch några dagar)
Måndag: rester från biff stroganoff med tagliatelle samt kycklingklubba för den som inte gillade grytan
Tisdag: nåt enkelt kanske med barnvakt pga FÖRÄLDRAMÖTE
Onsdag:tomatsoppa m fetaostoch pannkakor (kanske skytte också)
Torsdag: (Siri val) ”JANNEPIZZA” uppkallad efter min fd kollega Janne som lärde oss att man kan göra quesadila med pizzasås och skinka/ost som en pizza (mamman rester av muligatawny- soppa från förra veckan)
Fredag: (Samuels val) kyckling m friterad sötpotatispommes o vitlöksbröd (ev ceasarsallad)
Lördag ska vi kalas till kl 17 får se vad vi känner för då…

TIPS om vitlöksbröd – ta flytande margarin (allr så klart Flytande smör!!!) och blanda medpersilja och vitlök – lätt att blanda och lätt att typ SKEDA på…
Träningslistan är en liten liten grupp (3 superkvinnor) som hjälper varandra att rapportera träning, peppa och pusha…
När det gäller träningen så är det 45 ggr med en strech på 60 till påsk = 4 gånger i veckan.
Det blir ca 2 ggr på gym och 2 ggr hemma.
Men hur tränar man hemma? Jo man kör Tabata! och jag lovar att man får träningsvärk… På Spotify finns massa spellistor med tabata-låtar – alltså en vanlig song, ibland remixad – med en coach som ropar 3-2-1 RUN och 3-2-1 Stop så man bara sätter på en bra låt och lyssnar och gör som han skriker….
Tabata – är alltså (20 s intensiv träning, 10 s vila) x 8 = 4 min
  • Puls – burpees, jumping jacks, upphopp, spinningcykel
  • mage – sit-ups, russian twist, hollow, sneda situps
  • armhävingar – men jag är så dålig att jag kör 4 armhävningar och 4 biceps
  • ben – squats eller utfall
  • plankan!!!!!

Jag har en 5 kg vikt som jag använder ibland för att öka på komplexiteten/vikten- men egentligen behöver man ingenting – kanske ett liggunderlag….

Detta (ovan) tar 20 min plus lite pauser -TYP 22 min som ett avsnitt av vilken ”skit” som helst på Netflix/Viaplay… så jag kör samtidigt som ungarna kollar på ETT avsnitt av Thundermans/Gameshalers/ Spirit/eller-nåt-annat.

Mår så mycket bättre nu när jag är igång. Kom ju igång när vi var på Teneriffa och har bara fortsatt. Och att ha en pulsklocka är ju sååååååå roligt!

Screenshot_20200120-125823_Polar Flow

Spinning på lunchen

Status- 12/45(60) avklarade!

 

 

 

 

Bråda tider för den som älskar sekter….

… alltså inte att vara med i dem utan att läsa om dem…

Sientologerna har jag tyvärr inte tid med just nu – de verkar ju egentligen vara utdöende och Lea Reminis fantastiska TV-serie om ”överlevare” är svår att streama – men har nog hittat de flesta avsnitten på nån site som heter dailymotion (när jag kollar sånt där får det vara på min Ipad – för det som är allara sämst med iOS/apple ärjuatt det är sin egen värld som man liksom inteens kan få ut sina egna foton från – är ju det allra bästa – man får inte så lätt virus när man surfar konstiga streamingsiter i USA)

Trump – som jag anser vara som en sektledare meden massaföljare som blint går med på allt – är ju värre och värreför var dag som går. Viktigt att lyssna på 1-3 poddar om dagen (Rachel Maddow show, The Daily, Trumpcast, Post Reports, trump Inc., pod save america), kolla på klipp från MSNBC, Seth Meyers, Stephen Colbert… Heöa denna IMPEACHMENT – hur ska man hinna med nåt anat!?!?

Och nu har det ju hettat till i den gamla Knutby-historeien. På jullovet hetslyssnade jag på Sektpodden (LYSSNA LYSSNA Det är en order) och sträckläste den skönlitterärabpken Knutby. HIttade en spännande blogg rellobloggen  som skriver en del intressant. Och som tar upp denna teorin som jag kusläste om runt 2012 – att det nitea lls var barnflickan/Sara som dödadeAlexandraellersköt Daniel. ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ så spännande- De är ju fö aktuella i domstol nu.

Så jäklaspännande och så skönt att sätta sig på sina höga hästar och bara ”hur dumma kan ni vara som bara f´blint följer ledaren???” (utan att reflektera över att jag själv gjort liknande saker i mitt liv…. inte med samma konsekvenser, men helhjärtat gått in för nåt som kanske var rent skitsnack eller iallafall ganska irrellevant)

Lyssna på sektpodden -tillskillnad från många andra poddar så är den så vältalig och djup utan att egentligen vara djup eller krånglig…